Pierre Dukan

Di cosa parla “La dieta Dukan” di Pierre Dukan

“La dieta Dukan” di Pierre Dukan è un libro che sta avendo anche in Italia un successo fuori da ogni previsione.

“La dieta Dukan” è divisa in quattro fasi e dall’inizio assicura dei risultati sorprendenti. Durante il primo periodo è possibile mangiare senza limiti di quantità né di orario, 78 alimenti ricchi di proteine.

Nella seconda fase accanto ai 78 alimenti si associano le verdure. Nella terza avviene l’integrazione di frutta, formaggio, pane e ci si può addirittura concedere due pasti a settimana in cui si mangia di tutto.

La quarta e ultima fase de “La dieta Dukan”, quella di stabilizzazione, prevede inspiegabilmente il consumo di ciò che si vuole per 6 giorni s 7 per tutta la vita, senza recuperare mai peso.

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